皆さん、夜眠れてますか？

最近、睡眠が壊れてしまっています。滝川です。

もともとスーパー夜型、というのはお話ししていたのですが、最近それを少し戻そうとしてみたら、さらにおかしくなっちゃいました笑

いつもより少し早く寝てみたら、4〜5時間で起きてしまうようになってしまったんです。多分トイレで目が覚めているのかと思うのですが、困ったことにその後が寝れなくなります。

その時はもう眠くならず、布団の中でダラダラしていると結局いつも起きる時間までだらけてしまう。

そして、仕事中に猛烈に眠くなる、、もう、本当に参ります。
やはり無理にリズム変えるのは良く無いんでしょうね。

ちょっと睡眠導入剤とか使います、確か昔のが少し残ってたはず。

歳をとると寝れなくなると言われますよね。ここ数年、本当に眠りが浅い、あとは覚醒しやすい感じです。困った困った。

なんでとりあえず、睡眠外来を予約してみました。
あと、ネットで色々書いてあったので試してみようと思います。
・部屋を暗くする
・耳栓する
・お布団に寝る時以外入らない
・お風呂（お湯）に入ってあったまる

果たして改善効果があるでしょうか？

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昨日のメモリーいらした方は、５週間より先のご予約も受け付けておりますので、ご連絡くださいませ！

●2月営業
2/13(金）安田プロ、滝川プロ、吹野プロ(女）8・3
2/23(月祝）滝川プロ、寺田アマ、男性追加可能、永井プロ(女）6・3

23日の永井プロは、現在財団ラテンスタン共にB級の新進気鋭のパートナーです。明るく気立ての良い女性ですよ！

●３月予定
3/16（月）田代プロ、滝川プロ、山田プロ(女）2/9から
3/22（日）古井プロ、高野プロ、隆旗プロ(女）2/15から
3/27（金）安田プロ、別當プロ、吹野プロ(女)

・ネット・電話のご予約は５週間前からお受付します。店頭でのご予約は先行で受け付けます
・キャンセル待ちが増えた場合はスタッフを追加できます
・2週間前の時点で予約が一定数に満たない場合は、営業を取りやめる場合がございます。
・2週間前からキャンセル料がかかります！