減塩の結果！

こんにちは滝川です。ようやく日曜は満席になってきました
ありがとうございます

さて先日の減塩ですが、、意外とすぐ結果が出てきました
１週間ほどは血圧125~130だったのですが、ここ2～3日は120ぐらいの時もあります
減塩って、そんなに効果があるんですね！
というか今までどんだけ塩分取っていたのか・・

色々確かめてみると、大体今までは一日１５ｇぐらいは取っていたかもしれません。
それを今は大体６～９グラムぐらいに半減。結構頑張っています

一日一回は、塩分がほとんどない食事を入れるようにしています
ごはん・鶏肉・バナバ・ヨーグルト・野菜などなど、麺類・パン類も意外とあるのでちょっと気を付けながら
なんとヘルシーなんでしょう！

意外とOKなのが、マヨネーズ。物足りないときはマヨネーズで満足度を足します笑

とりあず、自分は太る体質だし濃いもの大好きだし血液も濃いタイプです。あんまり長生きできなそうな体質なんで、今のうちに食事に対して耐えることができるようにしておきたいなあ、と思うのです
食事は3大欲求の一つ。これがコントロールできれば何でも出来るでしょう

でもラーメン食べたい！

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4月25日(月) 13:00～滝川プロ・狩野プロ　予約3
4月27日(水) 13:00～雄介君・狩野プロ　予約0
4月29日(金祝)　13:00～ 高橋プロ・岩崎くん・三上君 満席

本日日曜日の営業はほぼ満席でした。お断りした方申し訳ございません。そして２９日の祝日も満席でキャンセル待ちです。ありがとうございます。
しかし、水曜日は予約ゼロ・・、明日の月曜日もまだ3名ですので、まだもう2～3名入ってもたっぷり踊れます。

10練習のGW、少し感染者も減って出やすくなってきたかと思いますので、ぜひ踊りにいらしてくださいね！